怎样锻炼减肚子视频瑜伽吊床什么材料

首页 > 怎样减肥 / 怎样锻炼减肚子视频

陪孩子写作业诸多崩溃,牢记两个字,你会有不同收获

admin2020年04月15日

简小妮是别人家的孩子。

在别人眼里,她是个自律的孩子。

放学回家顶多乱逛10分钟,只要招呼一声,就开始写作业。

开始写不意味着写完,简小妮写作业的过程堪称引发父母心脏搭桥、手掌接骨的教科书。

我曾经陪着简小妮写作业,一边工作,一边盯着她写。

只见她慢悠悠翻语文书,5分钟没落笔,这5分钟对着急的老母亲,无疑过了五个世纪。

实在忍不住,问她:“你在干嘛呢?”

“找字啊,‘望’字不会写!”

“找那么久,还没找到?”

“对啊,明明我记得在书里有,就是没找到啊。”

老母亲一口老血憋住,完全在理,没有任何可回击的余地。

等好不容易找到了字,慢慢地落了笔,看一眼书,写一笔字,看一眼书,写一笔字,瞅了瞅,又放下笔,在书架上、书包里翻上半天。

“你干什么呀?”我又实在忍不住了。

“找橡皮啊。”

又一个无可辩驳的理由。

把字擦了,写上两笔,又擦了,又写,再擦,再写,干净的桌面硬生生堆出一堆橡皮擦下来的残渣。而作业还停留在那个格上子,一点进展没有。

我真恨不能立即把橡皮夺下来,把笔抢过来,自己把作业本写满。

“干嘛一直擦啊,本子都要擦破了!”

“写得不好看啊!老师说过要横平竖直!”

仍然无可辩驳,而我也终于找到老师投诉简小妮动作很慢的原因了:为了要写到她认为的工整,所以常常无法在规定的时间内完成课堂作业。

我整理了一下简小妮在做作业的过程中的各种拖拉的劣迹:

1、有找笔、找橡皮、削笔、喝水、上厕所各种课前准备动作。

2、做作业中,“不会”因素干扰,在排除干扰因素的过程中,又横生出其他的枝节。

3、觉得作业多,畏难,一拖再拖。

要想解决这些问题,不能靠一个刚从幼儿园毕业的孩子自发完成,她需要一点外力的协助。

培养孩子时间管理的能力,提高学习效率,有四个阶段:

01 第一阶段:时间管理,明确规定的时间只做规定的事情

“宝啊,今天晚上我们来做个尝试,在一个12分钟(见注释)以内,我们除了摊开的作业之外,什么都不做,看看能做完多少,如何?”

简小妮一听,12分钟,不长,成交了。

“这个12分钟里不能做其他事情,如果你要上厕所,要喝水怎么办?”

“提前去”简小妮在学校里训练过了。

“如果铅笔断了、要用橡皮怎么办?”

“准备5支铅笔,把橡皮摆好”简小妮把课前准备工作流程背得很流畅。

“好,试试看,这些准备工作要多长时间,你准备好了告诉我,我按秒表帮你计时。”

于是,简小妮的作业前准备工作通常在5分钟之内就完成了。

让孩子具备时间的概念,这个阶段的训练,从幼儿园小班就可以开始,经常性地跟孩子用闹表来界定一项任务、工作或玩的时间。

“你打算要3 分钟还是5分钟洗完澡?” 用闹表计时

“你打算再玩几分钟,然后收玩具?” 用闹表计时

“你觉得换完这套衣服,大概会用几分钟?” 用秒表计时。

慢慢的,时间变成了孩子的好朋友,让闹表管理孩子的事情,妈妈的吼叫——不存在。

注释:孩子的专注力与年龄有关,通常一个孩子学习的专注力时间是:N*2, 这个N代表孩子的年龄,也就是说一个6岁的孩子,能集中精力在学习上的时间为12分钟,每学习12分钟,要适当休息一下,然后再进行下一个12分钟。

02 第二阶段:任务——时间管理,在规定的时间内完成规定的任务

一个时间段不做其他的事情,是不是就可以完全把注意力放在学习上呢?

如果孩子没做其他事,还是把作业做得很慢,比如简小妮把一个字擦写6、7遍,或者故意做得很慢,怎么办呢?

语文老师曾经私信我,说简小妮课堂书写太慢,无法完成课堂作业。

我借了简小妮一个生字本,写上自己的名字:

“宝啊,假装我是你们班新来的同学,现在要抄写生字,来看看我们写一行要多长时间,比比谁快。”

一行有11个格,每行写6个字,多次比试下来,简小妮确认她抄写一行生字的速度通常稳定在一分钟左右。

简小妮对这样的游戏是乐此不疲。

于是这个游戏也迁移到做数学口算题,通常40道口算题,简小妮需要3分钟。

“一般在课堂上老师会布置多少个生字抄写?”

“一篇,7个或者8个吧”

“你现在写一行字是1分钟,写7行字是几分钟?”

“7分钟。”

“老师在课堂上会给20分钟完成课堂作业,你觉得20分钟写7行字,够不够?”

“够了。”

规定的时间内完成规定的任务,有了训练的体验,简小妮就有了道路自信。

03 第三阶段:目标——任务——时间管理,其实很多成人也未必能到达这个阶段。

在漫长的学习生涯中,学生们最大的目标就是高考。其次就是各种考级,考评,总之是有最后期限的,所以目标很明确,评判的标准也很明确,那么根据目标来确立任务,再回到第二阶段进行任务-时间管理就可以了,似乎不是问题。

那么对于仅有一个目标,没有明确评判标准,没有最后期限的事情呢?

例如:创业、减肥、健身、写书…..

这时突然发现,有人监督,或者最后被考评,是一种力量,他律的力量。

在从小一直被他律,没有机会养成自律习惯的成人,仍然需要他律,于是各种打卡群、各种罚款、自罚监督,都是帮助我们成事的手段。

而我的他律,是简小妮做作业。

从前常常一边写作,一边陪她写作业,她做完了,我还没写完——其实经常在开始写之前打开了淘宝,或者打开了新闻网页…..

某天,我突然发现,简小妮的语文作业已经开始有作文了。

简小妮如常嘴里念念有词地写着,画着,然后完成了。

我再也不能用一年级的内容太简单的话来搪塞自己:她的作文之于她,难度相当于我的写作之于我。

于是,每天,我打开电脑,手要点开淘宝的时候,手要点开手机的时候,简小妮念念有词的样子就会把我的手拽回来,于是我也每天向目标走近了一点。

04 第四阶段:愿景——目标——任务——时间管理,这才是自律的终极管理

简小妮的好日子马上要开始了,我跟她进行了一次对话:

“马上要放暑假了,在暑假里你打算做什么?”

“玩,疯玩。”

“那么每天除了玩,还会做什么别的吗?”

“当然还有作业了。”

“如果光玩,不做作业可以吗?”

“那肯定要被骂啊,老师都得骂死。”

“嗯,老师骂不骂是老师的事,你自己呢,怎么看待自己?”

“光玩不学是傻子。”

“哦,你不想当傻子?你想成为一个什么样的人?”

“成为一个对社会有用的人。”

“要成为对社会有用的人,你打算怎么做?要做些什么?”

“得会很多本领,要出去长见识啊,上兴趣班啊,练琴啊,背单词啊……”

“看来安排还不少,需要把想掌握的本领列下来,然后再安排要做的事情,再安排时间了。”

于是回到第三阶段。

“你有多自律就有多自由”,简小妮应该还不理解这句话,甚至没听说过,不过她在践行——因为她在里面源源不断地获得成就感。

孩子是我们最好的老师,帮助孩子解决问题的同时帮助我们自己成长,而不是自己不成长要求孩子成长。

TAG:怎样锻炼减肚子视频 瑜伽吊床什么材料