减肥瑜伽瘦身举哑铃可以瘦手臂吗

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站6小时消耗的热量,和躺着居然差不多!原来饭后躺着不会胖

admin2020年04月15日

大家好,我是雅琪~

你是不是一直以为,饭后躺着容易胖?其实事实超乎你想象哦!

饭后躺着

想知道就往下划划划吧!

「1」吃完躺平容易胖?

有些小可爱习惯在饭后站半小时再坐下,还认为饭后躺平一定会长胖!

其实没有这么夸张了啦~

你知道吗?躺下和站着消耗的热量其实差不多哦!就算你站6小时,也就比躺着多消耗了45千卡而已,根本没差了啦!

「2」饭后想动怎么办?

有些小可爱实在是太自律了,觉得饭后躺着有压力,所以总想动一动。

但是,食物消化吸收是需要血液供应的,而你无论做什么运动都会把血液分给肌肉组织,也就会影响到肠胃的消化吸收。

所以,无论你饭后多想运动,都要让自己稳住。至少等个半小时,再去慢悠悠地散个步吧~

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