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产后脱发怎么办?2碗粥换着喝,帮你摆脱掉发的困扰!

admin2020年04月15日

产后脱发的人估计不在少数,一个产后朋友屡次跟我说,每天早上起来看到枕头上,地上那一根一根头发,她就不敢梳头,随手一抓就掉好多根,尤其洗头发的时候,掉的更是让她怀疑自己或不会变成一个秃子。萌萌在这里为你推荐2道美味食疗方,每天吃一碗,缓解脱发。

产后脱发怎么办?2碗粥换着喝,帮你摆脱掉发的困扰!

1、龙眼人参炖瘦肉,材料:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。做法:猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗干净,人参浸润后切成薄片,放入炖盅内,加入适量清水,小火隔水炖至肉熟就可以吃了。 这个方法适于女性产后气血亏虚而引起的脱发。

2,黑芝麻粳米粥,有补气血养颜,乌发生发的功效。我们将20克黑芝麻炒焦,然后研磨成粉,将磨成粉的黑芝麻和50克粳米一起煮成粥,用小火慢熬更加有营养,最后根据自己口味加适量盐就可以喝了。

不要让掉头发焦虑你的心情,有时候可能忙的连续几天不洗头,洗头的时候会有较多的头发脱落,可能都超过100根了,所以建议大家自己计算下每天脱落的头发数量包括枕头、床铺、梳头后以及洗澡后脱落的头发,每天计数,最好能连续1周取平均值看一下,掉发在50-100根都是正常的,无须吓自己了。突然想跟大家比个赛,薅一下头发看你会掉几根呢?

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