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辟之五谷,夏天辟谷瘦身、排湿、排毒、排寒

admin2020年04月15日

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       目前,许多人都想通过辟谷来养生,辟谷来减肥!还有很多人都想瘦身排湿毒和寒气,而现在即将步入夏天的三伏天,是非常好的瘦身、排湿、排毒、寒气时机,古人就说夏练三伏,冬练三九,而三九对于一般的人受不了,告别是四川青城山,自古有“青城山避暑天堂”的美称, 同时也有“问道青城山”的道源。你若真想问道辟谷,那么四川青城山是你第一选择。当然最好是夏天三伏天来辟谷瘦身、排湿、排毒、寒气的好时机!

为什么选择三伏呢?

三伏中的伏可称长夏,伏是中国古代五行家对季节的另类安排,其中伏为土。伏是表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。春、夏、秋、冬四个季节被五行家冠以木、火、金、水,一年五季春、夏、长夏、秋、冬,由秋到冬金生水、水生木、木生火,自然循环。由夏到秋则不然,火克金,金不敢出来。就要潜伏一段的时间,潜伏就是伏的本义。

三伏指的就是初伏、中伏和末伏三个连续的时段。每年的入伏时间都不固定,中伏时间的长短也不相同,需要查历书计算,简单的可以用夏至三庚这4字口诀来表示入伏的时间,也就是从夏至后第3个庚日算起,初伏是10天,中伏就是10天或者20天,末伏是10天。

什么是庚日呢?

我国古代流行干支纪日法,用10个天干与12个地支相配成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的那天叫庚日。庚日的庚字五行属金,是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸10个天干中的第7个字,庚日可以每10天重复一次。

从夏至开始,按照干支纪日的排列,第3个庚日为“初伏”,第4个庚日为“中伏”,立秋后第1个庚日为“末伏”。

夏练三伏,以热逼寒,加上柔性辟谷的练习,可以快速提升纯阳正气,逼迫体内湿寒之气排出体外,达到疏通气脉,修复一切由湿寒引起的经络堵塞导致的风湿关节疼痛!

三伏天是全年中天气最热的一天,气温最高,阳气最盛的阶段,此时人体为了顺应天时便处于"阳盛于外而虚于内"的境地,汗液增多,暑气逼人,常常导致人体阳气挥发太过,而出现体内阳气衰落,此时如果过度贪凉容易导致内寒过甚,以至于体内阳气更衰落。庚日又与肺经有关,庚日为金,属大肠,大肠与肺相表里。正好是温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。

《黄帝内经》又曰:使气得泄,若所爱在外,所以尽量少吃冷饮,少吹空调,少吃寒性食物,通过道家的柔性辟谷养生来达到增加体内纯阳正气,促使阴寒之气排出体外。

夏天吃冷饮不但消不了暑气,反而会伤了脾胃。辟谷是传统养生中最常见也是效果最好的方式,所以,要想让形体瘦身、排湿、排毒、排寒气,若在三伏天坚持辟谷,这样就能把积攒在体内多年的湿寒气逼出来。

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